Jelo i piće obezbeđuju vašem organizmu gorivo neophodno za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Već danas uvedite samo nekoliko jednostavnih promena u ishrani da biste smanjili rizik od srčanog oboljenja i moždanog udara u svojoj porodici. Izbegavajte da u svojoj ishrani koristite previše industrijski obrađenih namirnica koje često sadrže visoku količinu šećera, soli i masti. Slatkiše zamenite svežim voćem kao zdravom alternativom. Umesto slatkih pića izaberite vodu ili nezaslađene sokove. Pokušajte da izbegnete konzumiranje alkohola ili budite umereni.
